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确保足够睡觉与合理养分是护眼根底,部加小学生每天睡10小时、部加初中生9小时、高中生8小时,儿童青少年饮食要均衡,不挑食偏食、不过量进食、少吃糖、多吃蔬果、日饮水不少于1500毫升。运用电子产品期间,速树设置添加远眺或户外活动时刻,不只可以放松睫状肌、减缓眼疲惫,还可以减缓大脑的疲惫、进步学习功率、缓解严重心情。
近视产生的原因京东互联网医院眼科全职医师李庆香医师表明,立科略需引起近视的首要原因是先天的遗传要素和后天的环境要素。在运用电子产品助力孩子学习前进的一同,展国专业应归纳考量多方面要素,全面构建起维护孩子视力的有用防地。此外,求牵家长要尽量为孩子挑选低屏闪和低蓝光的电子设备,并合理设置屏幕亮度、对比度等参数,挑选合适的字号与显现形式,下降孩子视疲惫。
削减孩子不必要的电子设备运用时刻,学科低龄儿童尤需严控,学科如小学生每天累积运用电子设备文娱时刻不超1小时,且防止在吃饭、卧床时看书或用电子产品。以选用不发光墨水屏的小猿学练机为例,调整它的蓝光份额更挨近传统纸张,调整视觉效果无限挨近纸质书本,屏幕没有频闪的动态改变,可以防止产生的蓝光和频闪对眼睛的影响,从本源上削减了导致眼睛疲惫的要素。
在数字化学习日益盛行的当下,教育技开家战机制学习机、学练机等电子产品广泛运用,尽管提升了孩子们的学习功率,也让家长们忧虑对孩子的视力形成危害。
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